アートオブリビングとは国連の認めたＮＧＯ(非政府組織団体）150カ国以上で行われているボランティアの組織です。

アートオブリビングでは誰にでも出来る簡単なヨガ、シンプルな呼吸法、瞑想を学べます。
　インドで有名なシュリシュリラビシャンカール先生が10日間の沈黙の後考え出したスダルシャンクリアと言う呼吸法で

ストレス、トラウマ、怒り、恐れなどのマインドをコントロール出来　自分を浄化し自分に気づくことが出来ます。

今を幸せに生きるための沢山の智恵も学べます。
　バリで行われたティーチャートレーニングを受けてアートオブリビングのパート１の先生になれました。

パート１とは

５日間で簡単なヨガ、シンプルな呼吸法、瞑想、智恵をならうことが出来ます。

５日間の講習を受けたあとは家で自分で行えます。

その後フォローアップのクラスやパート２のクラスを日本でもバリでも受けることが出来ます。

スダルシャンクリアと言う特別な呼吸法で　この呼吸法で自分のマインドをコントロールできるようになります。

写真はパート１コースやティーチャートレーニングを受けた時の写真です。

http://www.artofliving.org/　アートオブリビングの世界のサイト

http://artofliving.or.id/　インドネシアのサイト

http://www.artoflivingjapan.org/　日本のサイト